6月が始まりました。

月曜スタートの今月は、宇都宮も朝から30度近い暑さ。初夏というより、もう夏の入口に立っているような陽気ですね。

急な暑さや、これからやってくる梅雨。なんとなく体が重かったり、気持ちがすっきりしなかったりする方もいるかもしれません。

本日発行のTonTon6月号では、「夏を迎える、からだ支度。」をテーマに、季節の変わり目を心地よく過ごすための小さな工夫をご紹介しています。

温かいお粥で胃腸をいたわること。 ぬるめのお湯にゆっくり浸かること。 雨音を聞きながら深呼吸すること。

どれも特別なことではありませんが、日々の暮らしの中で、自分を少し大切にするための知恵です。

数年前、吉村愼子さん主宰の薬膳教室「hinoeの森」で、薬膳や養生について学んだことをきっかけに、季節の変わり目ほど「無理をしない」ことを意識するようになりました。

日々の「ちゃんとしなきゃ」を少しだけ手放して、自分が心地いいと感じる方へ。

6月の晦日には、茅の輪をくぐったり、水無月を味わったり。

そんな季節の習わしも楽しみながら、ゆっくり夏支度をしていきたいですね。

本日、TonTon6月号発行です。